Comparação de uma dieta de baixa energia e uma dieta de muito baixa energia em indivíduos obesos sedentários

Tradução: Comparison of a low-energy diet and a very-low-energy diet in sedentary obese individuals: a pragmatic randomized controlled trial
Autores: P. Christensen, H. Bliddal, B. F. Riecke, A. R. Leeds, A. Astrup, R. Christensen.
Clinical Obesity – 2011.
PDF do artigo original: https://hospitaldaobesidade.com.br/wp-content/uploads/2025/05/Comparison-of-a-low-energy-diet-and-a-very.pdf

O Problema

A obesidade é um problema de saúde crescente, e a eficácia de dietas de muito baixa energia (VLED) em comparação com dietas de baixa energia (LED) para perda de peso não é clara.

O Que os Pesquisadores Buscaram

O objetivo do estudo foi determinar se uma dieta de muito baixa energia causaria maior perda de peso em indivíduos obesos sedentários em comparação com uma dieta de baixa energia.

Como Foi Feito

Realizou-se um ensaio clínico randomizado com 192 participantes obesos (IMC > 30) e com mais de 50 anos, com osteoartrite no joelho. Os participantes foram randomizados para receber uma VLED (420–554 kcal/dia) ou uma LED (810 kcal/dia) por 8 semanas, seguidas por uma dieta de manutenção de 1200 kcal/dia.

O Que Foi Descoberto

Após 8 semanas, as perdas de peso médias foram de 11,4 kg para o grupo VLED e 10,7 kg para o grupo LED, sem diferença significativa. Após 16 semanas, as perdas foram de 13,3 kg e 12,2 kg, respectivamente. A perda de massa magra foi menor no grupo LED.

Significado Prático

Ambas as dietas foram igualmente eficazes para a perda de peso, mas a dieta de baixa energia (LED) resultou em menor perda de massa magra e menos efeitos colaterais, sugerindo que ela pode ser preferida no tratamento da obesidade.

Importantes Considerações

Os efeitos adversos da dieta de muito baixa energia incluíram mau hálito e intolerância ao frio, sendo mais frequentes que na dieta de baixa energia. O estudo teve uma taxa de desistência baixa, mas a questão da manutenção a longo prazo da perda de peso ainda é uma preocupação.

Força da Evidência: 4/5

⭐⭐⭐⭐☆

Pontos-Chave

Ambas as dietas causam perda de peso significativa em obesos com osteoartrite. A dieta de baixa energia resulta em menos perda de massa magra. A dieta de muito baixa energia pode ter mais efeitos colaterais.

O Que Isso Significa Para Mim?

Para quem busca perder peso, uma dieta de baixa energia pode ser uma abordagem mais segura e eficaz, especialmente quando combinada com suporte comportamental. Consultar um profissional de saúde pode ajudar a personalizar a abordagem.